認知行動療法
認知行動療法とは､予期不安や広場恐怖の原因となっている場所や状況に徐々に慣れていく､またもし不安や発作が起こっても大丈夫だということを確認するなど､行動によって｢誤った学習(認知)｣を刷新していく治療法です｡
例を挙げると電車を不安に感じている患者さんが､知人に付き添ってもらって一駅だけ乗ってみる､少し不安だったけど乗ってみたら大丈夫だった､という具合に行動することで正のﾌｨｰﾄﾞﾊﾞｯｸを少しずつ獲得していきます｡
しかし､認知行動療法は一歩間違えると症状の悪化につながりかねないので､専門医の指導のもとで無理をせず慎重に行なう必要があります｡
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