パニック発作
パニック発作の症状は以下のとおりです。
・動悸(胸がドキドキする)
・呼吸困難
・発汗
・めまい
・ふるえ
・しびれ
・恐怖感
・吐き気
・頭痛
・このまま死ぬのではないかと思う
・狂ってしまうのではないかという心配
・非現実感
これらの症状はなんの前触れもなく突然起こります。また、身体的には全く問題は生じずに、多くの場合は30分以内に収まります。
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パニック障害克服マニュアル